Mannen, 

Als je thuis komt van je werk, dan wil je vrouw met je praten. Over haar werk, of over wat er thuis en op school is gebeurd. Tenminste, dat zegt ze. Maar voor je er goed en wel erg in hebt is de sfeer compleet verpest en er is niet zo heel veel nodig of jullie zijn ruzie aan het maken. Komt dat bekend voor? Vast wel, want onderzoekers van Harvard en van de University of California in Berkeley hebben dit onderzocht en het blijkt dat als een vrouw die overdag te maken heeft met stress, 's avonds meer genegen is om ruzie te maken.

Is daar dan niets aan te doen? Toch wel. In plaats van iedere avond op je tenen te lopen om de ruzie te vermijden kun je beter iets proberen te doen aan het stressniveau bij je vrouw, voordat de bom barst. En dat is makkelijker dan je denkt.

1. Bel haar tenminste drie maal per dag

"Door praten komt dopamine en oxycotine vrij in de vrouwelijke hersenen," aldus Dr. Louann Brisendine, neuropsychiater en auteur van 'The Female Brain'. Deze stoffen belonen en versterken de onderlinge band. "Het is naast een orgasme de beste neurologische beloning voor vrouwen." Voor mannen die dit nog niet wisten verklaart dit een hoop over vrouwen. En je krijgt met die kennis een krachtig wapen in handen. Een simpel "Schat, ik kan niet wachten tot ik je vanavond zie," trekt haar uit de stress van de dag en maakt de avond op voorhand gezelliger.

2. Luister naar je vrouw

"Het is verstandig om ten minste een keer per week aan je vrouw te vragen hoe ze zich voelt en of er iets is dat haar dwars zit. Luister naar haar. Uit onderzoek blijkt dat vrouwen die regelmatig met hun man praten tevredener zijn met hun relatie", aldus Dr. Brizendine. Waarom? "Vrouwen gebruiken communicatie om om te gaan met de hoogtepunten en dieptepunten die ze meemaken." Door tijd vrij te maken om je vrouw haar frustraties te laten bespreken voorkom je dat kleine irritaties escaleren.

3. Spreek samen af buiten de huiselijke sfeer

Als je weet dat je vrouw een rotdag heeft op haar werk, bel dan een oppas, ontmoet elkaar in de stad en ga met je vrouw uit eten. "Door haar af te leiden van de druk van de verantwoordelijkheden voor het huishouden verminder je het stressniveau," zegt Cathy O'Neill, co-auteur van Babyproofing Your Marriage, "en het stelt je in staat om samen wat kwaliteitstijd door te brengen."